5 خطوات للوقاية من ضربة الشمس

وأعراض ضربة الشمس تكون واضحة جدا حيث يشعر المصاب بارتفاع في درجة الحرارة، اضطراب في درجة الوعي بيبدأ بدوخة وصداع ومن المكن أن يصل إلى غيبوبة كاملة، وجسم المصاب يكون جافا، والشعور بالرغبة في القيء أو الترجيع.

و في حالة الشعور بالأعراض السابقة يجب البدء في الخطوات التالية وهي:

- خلع ملابس المصاب كلها.

- وضع المريض أمام المروحة أو أمام التكييف.

- يوضع المصاب أسفل الدش لمدة ربع أو تلت ساعة أو في البانيو.

- يشرب المصاب مياه باردة كثيرة وسوائل باردة.

- نستخدم خافضا للحرارة بناءً على توصية الطبيب.

وأخيرا نبعد قدر الإمكان عن التعرض المباشر للشمس خاصة من الساعه 11 ظهرا إلى الساعة 3 عصرا، لأن هذا أكثر وقت تكون فيه الشمس عمودية على الأرض.