إذا أضفت بضع مكعبات من الثلج ستحصلين على مشروب منعش يساعد على تسريع عملية الأيض وتحسين الصحة.
كيف يساعد هذا الخليط من الفواكه على فقدان الوزن
البرتقال: البرتقال هو فاكهة تسمح بتنظيم الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك ومكافحة احتباس الماء وتعزيز الجهاز المناعي، وهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على تنظيف الأمعاء ومنع الالتهابات، وهي فاكهة طبية لا غنى عنها في حياتنا اليومية.
الجزر: الجزر غني جداً بالألياف والبيتا كاروتين وفيتامين A والبوتاسيوم، وهو من الخضروات التي تساعد على منع الالتهابات واحتباس الماء، ويحسن الجزر الجهاز الهضمي وينقي الجسم ويساعد على التخلص من الدهون بسهولة. وهو حليف طبيعي رائع يصبح أكثر فعالية مع البرتقال.
كيفية إعداد هذا العصير
اعصري حبتين من البرتقال وضعي العصير في الخلاط مع حبتين من الجزر المنظف والمقطع إلى قطع.
أضيفي 250 مللتر من الماء واخلطي إلى أن تحصلي على عصير متجانس.
تذكري أن تشربي هذا المشروب طازجاً، وإذا وضعت بضع مكعبات من الثلج سيصبح العصير ألذ وأكثر إنعاشاً، وهو ممتاز لتناوله عند الغذاء.
