فوائد الشاي الأبيض للتنحيف

فوائد الشاي الأبيض للتنحيف:

ـ يساعد الشاي الأبيض على تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم.

ـ يساعد على منع تكون خلايا الدهون، وهي ما تسمى بالخلايا الشحميَّة ما يقلل من تكون خلايا جديدة تنعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.

ـ يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ما ينتج عنه نقص في الوزن.

ـ يساهم في عمليَّة امتصاص الألياف الغذائيَّة بالجسم ما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائيَّة في الجسم، فينعكس إيجاباً على تنحيف وتقليل الوزن الزائد.

ـ يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.

وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض بالمنزل:

ـ اغلي الكميَّة المطلوبة من أوراق الشاي بالماء.

ـ يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم، والخالي من السكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحراريَّة.

التنبيه:

ـ يحتوي الشاي الأبيض على كميَّة عالية من الكافيين، لذلك يجب تنظيم تناوله لأن الإفراط في تناول الكافيين يضرُّ بصحة الجسم.

ـ يفضل عدم تناول الشاي الأبيض قبل النوم.

ـ يجب أن تتجنبي استخدام القشدة والحليب الكامل الدسم والسكر؛ لانه مضر بصحتك يمكنك استهلاك الشاي الأبيض بصورة منتظمة وبكميات محدَّدة.