كيفية حساب الدورة الشهرية؟

وعادة ما تستغرق الدورة الشهريَّة ما بين 25 إلى 30 يوماً، ويستغرق الحيض ما بين ثلاثة أيام إلى أسبوع، ولا تعتبر الدورة غير منتظمة إن كانت أقل من ذلك أو أكثر، ويتأثر انتظامها بالحالة النفسيَّة أو الصحيَّة أو أحياناً بمجرد الإرهاق والسفر وعدم انتظام النوم، لكن لو تكرَّر الأمر وجب اللجوء للطبيب.

كيف تحسبين دورتك وتعرفين انتظامها من عدمه؟

ـ ما عليك إلا الاحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني ووضع علامة على اليوم الأول للحيض كل مرَّة يأتيك الحيض فيها، ثم حساب الوقت من اليوم الأول للحيض في الشهر الأول للحساب إلى اليوم الأول في الحيضة التالية.

ـ إن كانت الأيام ما بين 25 إلى 30 في كل مرَّة حتى وإن اختلفت فكانت في مرَّة 26 وأخرى 28 فهي تعتبر منتظمة.

ـ أما إن كان الفارق مرَّة 24 وأخرى 31 أو ربما أكثر فتأتيك مرَّة كل شهرين فهذا يعني أنَّها غير منتظمة وعليك اللجوء للاستشارة الطبيَّة.

فوائد حساب أيام الدورة:

يفضل أن تقومي بالحساب دائماً حتى تستطيعي متابعة الطبيب وإمداده بالمعلومات عند الحاجة، سواء لمرض أو لعدم انتظامها أو كنت فتاة أو متزوجة أو بعد زواجك لمتابعة الحمل أو لمعرفة أيام التبويض والحرص على العلاقة الحميمة خلالها، إن أردت الحمل أو لتجنبها لتأخير الحمل حسبما تتفقين مع زوجك.