فوائد تناول الفاصولياء

DR
في 26/04/2015 على الساعة 10:19

الفاصولياء البيضاء تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، وتصنّف من البقوليات التي تحتوي على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.

تقرير صحيّ أميركي يلقي الضوء على أهم فوائد الفاصولياء:

1- الحدّ من فرص الإصابة بالأمراض.

2- تطهير الجسم من السموم.

3- غنية بالبروتينات والألياف النباتية.

4- تنظيم الدهون المخزنة بالجسم.

5- تساهم الفاصولياء البيضاء في الحد من نوبات الجوع وتغيرات المزاج.

6-الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب.

7- الحدّ من ظهور الأعراض الأولية لمرض السكري.

8-الوقاية من السمنة.

9- تنظيم مستويات الدهون في الجسم.

10-تحد الفاصوليا من امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.

11-تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والجلطات والتهابات المفاصل والزهايمر.

12-تساهم في الحد من الإصابة بالتجاعيد.

13- تساهم في الحدّ من شعور الشخص بالقلق والتوتر والضغوط النفسية.

تحرير من طرف Le360
في 26/04/2015 على الساعة 10:19