وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن ممارسة سباحة الصدر السريعة بمعدل 30 دقيقة تساعد على حرق 300 إلى 350 سعرة حرارية.
في حال لم تستطع المرأة ممارسة السباحة، فإن “إن ستايل” تنصح، كبديل، بممارسة التمرينات الرياضية على جهاز التجديف؛ حيث يمكن حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية بعد التدريب لمدة 30 دقيقة، فضلاً عن القيام بتدريبات لتقوية عضلات الذراعين والساقين.
تحرير من طرف عبير
في 04/11/2015 على الساعة 16:24
مرحبا بكم في فضاء التعليق
نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.
اقرأ ميثاقنا