تخلصي من حب الشباب بالمحار والسمك والأفوكادو

ويمكن التخلص نهائيًا من حب الشباب وآثاره، من خلال تناول الأطعمة التالية بشكل منتظم.

المحار

يحتوي المحار على الكثير من الزنك وفيتامين A، وهذه العناصر تساعدك في التخلص من البثور، وترك بشرتك ناعمة شابة نضرة.

السمك

دمج السمك بنظامك الغذائي سيمد جسمك بكل الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 3 و6، والتي تعد الأفضل للحفاظ على صحة الجلد، ومن أفضل الأسماك السلمون والسردين.

الأفوكادو

هذه الفاكهة غنية بفيتامين C وفيتامين E، كل هذه العناصر ضرورية للقضاء على حب الشباب، كما أنه يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، وبالتالي تقليل التجاعيد أيضًا.