10 علامات تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية

هناك عشر علامات واضحة تكشف عن قرب قدوم الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تسبق نزول الحيض، يمكن الاعتماد عليها لتوخي الاستعدادات اللازمة لاستقبال أيام الطمث دون مفاجأة.

1- عدم القدرة على النوم بشكل عميق بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.

2- تغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.

3- الشعور بالإعياء والإجهاد السريع مع وجود ألم بالرأس وصداع.

4- زيادة في حجم الثديين والشعور بألم فيهما دون سبب.

5- تغير ملحوظ في الشهية للطعام، إما بالإقبال الزائد أو بانخفاض الرغبة في الأكل.

6- انتفاخ ملحوظ في البطن لدرجة الإحراج وصعوبة ارتداء البنطلونات والرغبة في ارتداء الفساتين والتنانير الفضفاضة فقط.

7- الإصابة بالمشاعر السلبية وتعكر المزاج والانفعال لأقل الأسباب.

8- الميل إلى البكاء وعدم القدرة على استقبال مزاح الآخرين.

9- ظهور البثور والدمامل في أماكن متفرقة في الوجه.

10- اشتهاء الشوكولاتة والحلويات والآيس كريم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على السعادة.