هناك علاجا لهذه الآلام بطرق طبيعية من خلال مجموعة من الأعشاب، التي تحقق الراحة دون أدنى أضرار جانبية، ومنها:
- الفلفل الأحمر: للفلفل الأحمر قدرة على علاج آلام الظهر، ولتحضير خليط منه يتم إحضار النوع الصغير الحار ويسحق ناعما ثم يخلط مع فازلين أو أحد الكريمات التي تستخدم لدهن الجلد وإضافة كمية من الشطة حتى يحمر لون الفازلين أو الكريم ثم يدهن مكان الألم بهذا المستحضر.
- القرنفل: يعتبر واحدا من أشهر المسكنات الطبيعية للآلام لما يحتويه من زيوت طبيعية فعالة قادرة على علاج آلام الظهر.
يمكن تناول القرنفل مغليا كالشاي كما يمكن دق بعض حباته وتناولها، للاستفادة من فائدة مادة "اليوجينل" المسكنة للألم التي فيه.
- الزنجبيل: يحتوي على عناصر مسكنة ومخدرة للألم، وللحصول على خليط من الزنجبيل مسكن لألم الظهر، يخلط بماء دافئ ثم يقلّب قليلا ويصفى ويوضع في شاش ثم يوضع على مكان الألم ثلاث مرات في اليوم.
- الكركم: من الأعشاب المشهورة التي تستخدم في تخدير الأوجاع كآلام العظام والعضلات والظهر، ويمكن إضافة الكركم كمسكن من خلال إضافته إلى الطعام أو تناوله كالشاي الساخن.
