جربي هذه الحيل لتقليل تناول السكريات

وللإبتعاد عن إدخال السكر الى مأكولاتنا، إعتمدوا هذه الحيل البسيطة، وإنّما الذكية للتحايل على الطعم الحلو:

1- تجنّب تخطّي أي من الوجبات الثلاث الأساسية، إذ يؤدي ذلك الة انخفاض السكر في الدم، مما يدفعك الى تناول الى السكريات بكثرة للتعويض.

2- لا تخزّن الشوكولاته والحلوى في خزائن المطبخ، بل إشترها عند الحاجة.

3- تجنب العصائر الغنية بالمواد الحافظة، وامتنع عن تحلية العصير الطبيعي.

4- حارب الرغبة بتناول السكريات من خلال شرب كوب من الماء.

5- اتعتاد على تحلية المأكولات بالعسل بدلاً من السكر.