حيل التخلص من وزنك الزائد بدون ريجيم

فعندما يقلّ إفراز الأنسولين، ستبدأ الدهون بالخروج من مخازن الدهون، وسيقوم الجسم بحرقها بدلًا من الكربوهيدرات، كما أن الكليتين ستخرجان الصوديوم الزائد والماء من الجسم، فيقلّ الماء غير الضروري ممّا يقلل الوزن.

وينصح بجنب الجلوس يوميا لساعات طويلة، والحرص على التحرك وممارسة الأنشطة الرياضية، حيث إنها ستساعدك بشكل كبير على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حرق دهون البطن، ذلك عن طريق مثلا المشي بدلا من ركوب السيارة أو صعود الدرج أو السلم بدلا من استخدام المصعد، مع مراعاة الحرص على نظام غذائى متوزان، الحرص على الإكثار من تناول كميات وفيرة من الماء.