ريجيم البطاطس..لخسارة 3 كيلوغرامات أسبوعيا

ومدّة هذا الريجيم تتراوح بين أسبوع حتى 10 أيام، ويقوم على تقسيم تناول الطعام إلى 3 وجبات هي:

الفطور: حيث يتكوّن من كوب حليب فقط .

الغذاء: ويحتوي على 300 غرام من البطاطا المسلوقة.

العشاء: 200 غرام من سلطة البطاطا، بيضة مسلوقة، وسلطة الخس فقط.

يحذّر الأطباء من هذا النوع من الريجيم نسبة إلى قساوته، حيث يضعف قوّة الجسم وقد يصيب السيدات بالتعب والإعياء ويتسبب على المدى الطويل بخسارة معادن أساسية من الجسم والتي لا يمكن تعويضها مع الوقت.