عادة ما يحدث استقرار نفسي وعاطفي بعد الزواج وعادة ما يتم الإفراط في الأطعمة عالية السعرات في الشهور الأولى للزواج، كل هذا يشجع على زيادة الوزن والإصابة بالسمنة فاحذري من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والإكثار من الخضراوات والفواكه.
أيضا تعتبر الرياضة عاملا مهما للتخلص من الوزن الزائد، فنصف ساعة يوميا من الرياضة تساعد على الحفاظ على الرشاقة وحرق الدهون الزائدة، فيمكن ممارسة المشى، أو الجرى، أو عمل تمارين الأيروبيكس فتحريك العضلات يجدد النشاط ويعطى الجسم الحيوية.
تحرير من طرف Le360
في 08/05/2015 على الساعة 16:30
مرحبا بكم في فضاء التعليق
نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.
اقرأ ميثاقنا