الرياضة والخضراوات تساعدك على إنقاص الوزن بعد الزواج

عادة ما يحدث استقرار نفسي وعاطفي بعد الزواج وعادة ما يتم الإفراط في الأطعمة عالية السعرات في الشهور الأولى للزواج، كل هذا يشجع على زيادة الوزن والإصابة بالسمنة فاحذري من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والإكثار من الخضراوات والفواكه.

أيضا تعتبر الرياضة عاملا مهما للتخلص من الوزن الزائد، فنصف ساعة يوميا من الرياضة تساعد على الحفاظ على الرشاقة وحرق الدهون الزائدة، فيمكن ممارسة المشى، أو الجرى، أو عمل تمارين الأيروبيكس فتحريك العضلات يجدد النشاط ويعطى الجسم الحيوية.