قدم التقرير بعض النصائح المهمة ومنها التالي:
-على الأم أن تقدم للطفل ثلاث ثمرات من التمر وقت أذان المغرب، فالتمر غني بجميع العناصر الغذائية التي يفتقدها الجسم خلال ساعات الصيام.
-طبق الشوربة الدافئ من أفضل النصائح التي يجب أن تقدم للطفل فهي من الأطباق التي تعوض الجسم ما فقده من سوائل.
-طبق السلطة الخضراء من أهم الوجبات التي يجب أن يتناولها الطفل، فهو طبق ملىء بجميع العناصر الغذائية الهامة لجسمك، ولذا لا غنى عنها للكبار وللصغار.
-البروتين أي اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، فهي مهمة في بناء عضلات الجسم للأطفال، ولذا يجب عدم التهاون بها وينصح بتناولها.
-أما وجبة السحور يجب أن تحتوي على كوب من الحليب وبيضة مسلوقة أو مقلية والجبن والخبز.
مرحبا بكم في فضاء التعليق
نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.
اقرأ ميثاقنا