مرض السكّري.. عصائر لتخفيضه خلال أسبوع

ولكنْ في هذه الحالة، نحن نتحدّث فقط عن مرض السكّري من نوع 2، وهو النوع الذي لا يزال من الممكن فيه تحفيز إنتاج الأنسولين، فإذا كنت تعانين من هذا المرض وتريدين السيطرة عليه بشكل طبيعي، تساعدك العصائر التالية:

عصير السبانخ والكرفس

فوائده

يجمع هذا العصير بين خصائص السبانخ والجوز والكرفس لمساعدة الأشخاص المصابين بالسكّري من النوع 2، الجزر غنيّ بالبوتاسيوم، وهو عنصر أساسي لتحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم في الجسم، التي ترتبط ارتباطاً مباشراً بارتفاع ضغط الدم، ويساعد الجزر أيضاً على تنظيم الدورة الدموية والوقاية من أمراض العين المحتملة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.

السبانخ يحتوي على الكالسيوم والبيتا كاروتين وفيتاميني A و C، ولهذه العناصر فوائد صحّية عديدة، حيث تساعد على تقليل مستوى السكّر، الكرفس يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدين جدّاً للقلب والأوعية الدموية.

أخيرا، التفاح الأخضر يساعد أيضا على تقليل مستوى السكر في الدم بفضل احتوائه على حمض الماليك.

المكوّنات

3 حفنات من السبانخ

عودان من الكرفس

حبّة جزر

حبّة تفاح أخضر

حبّة خيار (اختياري)

طريقة التحضير والاستخدام

نظّفي وقشّري التفاح والجزر، ثم ضعيها في الخلاط، واخلطي جيّداً مع باقي المكوّنات.

أضيفي القليل من الماء لتسهيل العملية.

نصيحتنا لك بشرب هذا العصير، في الصباح على معدة فارغة، للسيطرة على مرض السكري من النوع 2.

عصير ملفوف بروكسيل الصغير والفاصوليا الخضراء

فوائده

يساعد هذا العصير على تقليل مستوى السكّر في الدم، وكذلك ضغط الدم.

ملفوف بروكسيل الصغير والفاصوليا الخضراء غنيّان بالمعادن وفيتامين B6، وهي عناصر أساسية لتقليل السكّر في الدم، وهما أيضاً مصدر طبيعي للأنسولين النباتي.

المكوّنات

10-12 حبّة من ملفوف بروكسيل الصغير

كوبان من الفاصوليا الخضراء

حبّة ليمون مقشرة

حبّة خيار (اختياري)

طريقة التحضير والاستخدام

اغسلي جميع المكوّنات جيّداً ثم ضعيها في الخلاط، وأضيفي القليل من الماء لتسهيل العملية.

يُنصح بشرب هذا العصير، في الصباح على معدة فارغة، للسيطرة على مرض السكري من النوع 2.