وتشمل هذه الأغذية: الطماطم، الفلفل الأخضر، البابايا الخضراء الغير ناضجة على أن تكون مطبوخة، الجزر، البطاطا، الكرفس واليقطين.
البروتين الغذائي مثل الحليب الطازج، والأسماك، ومنتجات الصويا، والمكسرات والمأكولات البحرية تساعد أيضا على تكبير الثدي، هذه المواد الغذائية تنتج هرمونات الاستروجين، ويعرف هذا الهرمون لبناء الأنسجة الأنثوية للمرأة.
للحصول على أفضل النتائج علينا بزيادة كمية تناول هذه الأطعمة ما بين اليوم ال 10 إلى اليوم 14 من الدورة الشهرية، ومن اليوم 18 إلى اليوم 24، لزيادة إنتاج هرمون الاستروجين.
مهم جدا إن كنت حامل أو مصابة بمرض سرطان المبيض أو الثدي أو نزيف في الرحم غير طبيعي أو مرض في الكبد عليكي بالابتعاد عن تناول أي شكل من أشكال هرمون الاستروجين.
تحرير من طرف Le360
في 24/09/2015 على الساعة 16:29
