طريقة عمل السمك الفيليه في الفرن

DR
في 29/07/2015 على الساعة 09:28

هل لديك أي فكرة ما الأطعمة التي ستقدميها اليوم لعائلتك؟ إن كانت إجابتك بالنفي ولا يوجد أي من الأفكار تدور في ذهنك، فاليوم نقدم لك طريقة عمل السمك الفيليه في الفرن بطريقة سهلة وشهية، وبالتأكيد عائلتك ستفضلها كما أنها من الأكلات الصحية جدا.

تعلمي طريقة تحضير السمك الفيليه في الفرن لتجربتها في المنزل.

مقادير عمل السمك الفيليه في الفرن:

1 كيلو سمك فيليه

4/1 كوب عصير ليمون

2 ثمرة طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة

2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم

2 ملعقة كبيرة شبت أخضر مفروم

4 فصوص ثوم متوسطة الحجم مفروم

1 ملعقة كبيرة خل

4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

ملح حسب الرغبة

طريقة تحضير السمك الفيليه في الفرن:

1- قومي بمزج المكونات السابقة جيدا ثم تبلي السمك الفيليه بها.

2- اتركي السمك في الخلطة من ساعتين إلى ثلاث ساعات في الثلاجة.

3- سخني الفرن إلى 180 درجة حرارة مئوية.

4- قومي بترتيب شرائح السمك الفيليه في صينية ثم ضعي ما تبقى من الخلطة عليه.

5- ضعي فوق سمك الفيليه شرائح من الليمون حتي تحصلي على مذاق أكثر من رائع.

6- اتركي السمك الفيليه في الفرن مدة 30 دقيقة.

7- الآن قدميه ساخنا لعائلتك.

تحرير من طرف Le360
في 29/07/2015 على الساعة 09:28

مرحبا بكم في فضاء التعليق

نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.

اقرأ ميثاقنا

تعليقاتكم

0/800