من المهم القول أنه يجب تجنّب شرب السوائل مع الغذاء الصلب، فالأفضل على سبيل المثال تناول عصير أو كوب من الماء بعد ساعة من الأكل، لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى ساعة على الأقل لهضم وإعداد مكونات الغذاء.
يتم معالجة السوائل بشكل فعّال وفوري باستخدام الأحماض الهضمية، المصممة أساساً للطعام الصلب، لذا حان الوقت للتوقّف عن هذه العادة السيئة، هذا المشروب الاستثنائي يجب شربه بعد ساعة على الأقل من تناول العشاء.
أنت بحاجة إلى المكونات التالية:
ملعقة كبيرة من العسل
حبة جريب فروت ناضجة
الطريقة
أولا، قطعي الجريب فروت إلى نصفين وأزيلي اللب باستخدام ملعقة، ضعيه مع العسل في الخلاط واخلطي إلى أن تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس، هذا يكفي لحصة واحدة.
الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات، وهو يحتوي على فيتامينات A و C و E والكالسيوم والمغنيسيوم والثامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك والبانتوثينيك والبوتاسيوم والفسفور والمنغنيز والزنك والنحاس.
