حافظي على نظافتك الشخصية خلال الدورة الشهرية

ولكن هذه الممارسات خاطئة ومضرّة في آن معاّ، حيث تتضاعف الحاجة الى العناية بالنظافة الشخصية في فترة الدورة الشهرية، نظراً لأن دم الطمث في حال عدم التنظيف المستمر، يعتبر موئلاً لنمو وتراكم البكتيريا، التي تصل الى الرحم وتسبب مضاعفات صحية في ما بعد.

لذا، فإن الإستحمام ضروري أثناءالدورة الشهرية، ولا يؤثر على تدفق الدم كما هو شائع، كما يجب الحرص على إستخدام الفوط الصحية القطنية لإمتصاص الدم، وتفادي إلتصاقه بالمهبل، كما يجب تبديل الفوطة بإستمرار بحسب غزارة الدم، للمحافظة على إنتعاش المرأة، وينصح بضرورة إستخدام الغسول النسائي ذي معدل الحموضة المناسبة، للحفاظ على توازن بيئة المهبل.