7 نصائح لمرضى الكبد خلال عيد الأضحى

DR
في 20/09/2015 على الساعة 11:28

يعاني كثيرون من بعض الأمراض المزمنة، ومنها مرض الكبد، وخلال أيام عيد الأضحى تتدهور صحة مرضى الكبد؛ نتيجة بعض السلوكيات الخاطئة، وهناك بعض النصائح التي يجب على مريض الكبد مراعاتها في عيد الأضحى المبارك.. لعل أبرزها نستعرضه في النقاط الآتية:

- تجنب الأغذية التي تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة.

- الحرص على الإقلال من تناول الأغذية المدخنة والمملحة، ويمكن استخدام بدائل كالليمون والبصل والخل والثوم والفلفل الأسود والزعتر.

- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة وخبز القمح والأرز والبقوليات.

- يمكن لمريض الكبد استبدال الحلويات والمشروبات عالية السعرات الحرارية التي تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة.

- يراعى الحفاظ على الوزن قريبًا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة.

- إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة.

- ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا تساعدك في الحفاظ على صحة كبدك في العيد.

تحرير من طرف Le360
في 20/09/2015 على الساعة 11:28

مرحبا بكم في فضاء التعليق

نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.

اقرأ ميثاقنا

تعليقاتكم

0/800