المداعبات: ننصح بإطالة فترة المداعبات بين الزوجين قبل الجماع لأن ذلك سيساعد على إطالة مدة العلاقة الحميمية.
التخلّص من التوتر قبل ممارسة العلاقة الحميمية: ننصح الزوجين بالإسترخاء والتخلّص من التوتر قبل ممارسة الجماع، فقد أثبتت الدراسات أن التوتر يعزّز مشكلة القذف السريع.
ممارسة العلاقة الحميمية بإنتظام: ننصح الزوجين بممارسة الجماع بإنتظام لأن ذلك يساعدهما مع الوقت على إطالة مدته، فقد أثبتت الدراسات أن الإمتناع لفترة طويلة عن ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين قد يؤدّي إلى مشكلة سرعة القذف عند الزوج.
الحفاظ على جوّ منعش وأكثر برودة في الغرفة: كلّما كان الجوّ أكثر برودة في الغرفة، كلّما تأخر الزوج في عملية القذف.
تشتيت تركيز الآخر عند إقترابه من النشوة: إن شعر أحد الطرفين بإقتراب الآخر إلى مرحلة النشوة، ننصح بتشتيت تفكير هذا الأخير وتركيزه من خلال القيام بحركة معينة مثل التربيت على أسفل ظهره بهدف إطالة مدة الجماع ومنعه من الوصول إلى النشوة بهذه السرعة.
تغيير الوضعية عند الشعور بالإقتراب من النشوة: ننصح الزوجين بتغيير وضعية الجماع فوراً عند الشعور بالإقتراب إلى النشوة.
