احذري.. المشروبات الغازية في رمضان.. تصيب بالصداع والأرق والحصوات

DR
في 12/07/2015 على الساعة 14:54

هناك الكثيرون لا يستطيعون الاستغناء عن المشروبات الغازية على مائدة الإفطار والسحور في رمضان، لكن يحدر الأطباء من تناول المشروبات الغازية في رمضان، سواء في الإفطار أو السحور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والأحماض، والكافيين وثاني أكسيد الكربون.

السكر

تحتوي زجاجة المياه الغازية ما يعادل أكثر من 8 ملاعق من السكر، وهي كافية لتدمير ما يحتويه الجسم من فيتامين B، والذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية.

إلى جانب أن المياه الغازية "الدايت"، تحتوي على محليات صناعية تهدد المخ وتؤدي إلى ضعف الذاكرة تدريجيا.

ثاني أكسيد الكربون

عند تناول المياه الغازية بجانب أو بعد الطعام مباشرة، يؤدي ما يحتويه من ثاني أكسيد الكربون إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية التي تساعد على الهضم، كما يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات الهاضمة بالمعدة، وبالتالي يؤدي إلى سوء الهضم، كما يمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية الموجودة بالأطعمة.

الكافيين

يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، وزيادة الحموضة المعدية، مما يسبب التهابات وتقرحات بالمعدة والإثنى عشر.

الأحماض

مثل حمض الفوسفوريك الذي يعطي النكهة المنعشة المميزة للمياه الغازية، والذي يؤدي إلى تكون حصوات الكلي، إذا ما تم تناوله أكثر من مرتين في اليوم، كما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام وضعفها.

تحتوي أيضا على أحماض الفسفوريك والماليك والكاربونيك، وهي كافية لإذابة الأسنان والعظام.

تحرير من طرف Le360
في 12/07/2015 على الساعة 14:54