البيض غذاء كامل..للريجيم

DR

في 10/05/2015 على الساعة 21:54

البيض هو غذاء كامل لأنه يحتوي على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون. ويؤكّد خبراء التغذية أن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم.

ويحتوي بياض البيض على مادة مضادة للجراثيم ولها أثر فعّال في أمراض العين والحلق والأنف والأذن.

كما يُعد البيض من أكثر المواد الغذائية المستخدمة لدى البشر في جميع أنحاء العالم . فضلًا عن أنه يتناول في صورته المعتادة في الفطور أو العشاء.

كما يحتوي البيض على مادة الكولين التي تساعد على تطوير خلايا المخ وتحسين أدائها حيث وجدت الدراسات أن مادة الكولين هامة لصحة الإنسان وأساس لتناول فطور متوازن.

من جهة أخرى، يمكن للبيض أن يساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية داخل الجسم إذا تم التحكم في تناوله بشكل جيد.

Ankara Escort istanbul escort antep escort Ankara Escort mersin escort Antalya Escort Ankara Rus Escort escort bayan Ankara escort bayan ankara escort izmit escort bodrum escort Ankara bayan masöz kuşadası escort Eskişehir Escort Ankara escort bayanAnkara Escort istanbul escort antep escort Ankara Escort mersin escort Antalya Escort Ankara Rus Escort escort bayan Ankara escort bayan ankara escort izmit escort bodrum escort Ankara bayan masöz kuşadası escort Eskişehir Escort Ankara escort bayanAnkara Escort istanbul escort antep escort Ankara Escort mersin escort Antalya Escort Ankara Rus Escort escort bayan Ankara escort bayan ankara escort izmit escort bodrum escort Ankara bayan masöz kuşadası escort Eskişehir Escort Ankara escort bayan

في 10/05/2015 على الساعة 21:54