طعام خاص لتنحيف الفخذين

اليوم سنقدم إليك نصائح خاصة بالأطعمة التي يمكنك تناولها وتنحف الفخذين وتساعد في التخلص من السيلوليت، إلى جانب التمارين الرياضية.

1- التفاح: عنصر صحي للغاية ويساعد في خلق خلايا جلدية جديدة.

2- البيض: يعطي شعور بالشبع لساعات طويلة .

3- الشوفان: يحتوي على كمية من الألياف .

4- العدس: يساعد في الوقاية من ارتفاع الأنسولين الذي يتسبب في الدهون الزائدة.

5- السلمون: يحتوي على البروتين الذي يشعر بالشبع كما أنه ينشط البشرة.

6- التوت: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

7- الشوكولا الداكنة: يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.