وفي هذه الحالة يمكن للمرضعة صيام الشهر الكريم من خلال اتباع نظام غذائي صحي يضمن لها الصيام بأمان دون التعرض لمشكلات الجفاف، وما يتبعه من مشكلات صحية:
-شرب كوب لبن منزوع الدسم مع الإفطار وآخر مع السحور.
-شرب كوبين من الشمر يوميا بين الإفطار والسحور.
-شرب كوبين حلبة يوميا بين الإفطار والسحور.
-شرب كوبين نعناع بين الإفطار والسحور.
-يجب تناول ما لا يقل عن رغيف بلدي أو طبق أرز أو مكرونة متوسط مع وجبة الإفطار، وكذلك تناول رغيف بلدي مع وجبة السحور.
-تناول 3 لتر ماء، ومشروبات بين الإفطار والسحور، علما بان الدراسات أوضحت أن صيام رمضان لا يؤثر على مكونات لبن الأم.
تحرير من طرف عبير
في 14/06/2016 على الساعة 17:21
