فوائد الشاي الأبيض للتنحيف:
ـ يساعد الشاي الأبيض على تخفيض تخزين الدهون داخل الجسم ويقضي على الدهون الزائدة بالجسم.
ـ يساعد على منع تكون خلايا الدهون، وهي ما تسمى بالخلايا الشحميَّة ما يقلل من تكون خلايا جديدة تنعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.
ـ يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ما ينتج عنه نقص في الوزن.
ـ يساهم في عمليَّة امتصاص الألياف الغذائيَّة بالجسم ما ينتج عنه تقليل امتصاص الدهون الغذائيَّة في الجسم، فينعكس إيجاباً على تنحيف وتقليل الوزن الزائد.
ـ يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.
وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض بالمنزل:
ـ اغلي الكميَّة المطلوبة من أوراق الشاي بالماء.
ـ يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم، والخالي من السكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحراريَّة.
التنبيه:
ـ يحتوي الشاي الأبيض على كميَّة عالية من الكافيين، لذلك يجب تنظيم تناوله لأن الإفراط في تناول الكافيين يضرُّ بصحة الجسم.
ـ يفضل عدم تناول الشاي الأبيض قبل النوم.
ـ يجب أن تتجنبي استخدام القشدة والحليب الكامل الدسم والسكر؛ لانه مضر بصحتك يمكنك استهلاك الشاي الأبيض بصورة منتظمة وبكميات محدَّدة.
