يثار الصداع النصفي عادة بفعل عدة عوامل، منها التعب والتوتر والتغيرات الهرمونية وبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والفول السوداني، إذا كنت مهتمة بمعرفة طرق طبيعية للوقاية من الصداع النصفي بدلاً من استخدام الأدوية، جربي هذه الوصفة المنزلية بالصودا والزنجبيل.
وصفة منزلية بالصودا والزنجبيل لتخفيف الصداع النصفي
المكوّنات
ستحتاجين إلى:
4 أكواب من الماء
كوب من الزنجبيل المقشر والمبشور
ملعقة صغيرة من العسل النقي
مياه غازية
عصير حبتين من الليمون الأخضر
الطريقة
- ضعي الماء في قدر واغليه على الغاز.
- أضيفي الزنجبيل حين يبدأ الماء بالغليان.
- خففي النار واتركي الماء والزنجبيل يغليان على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- صفي المزيج بالمصفاة.
- اخلطي المياه الغازية مع الماء والزنجبيل ثم أضيفي عصير الليمون والعسل.
الفوائد الصحية للزنجبيل في تخفيف الصداع
1- شاي الزنجبيل فعّال أثناء نوبات الصداع النصفي، فهو يعمل كعامل مضاد للالتهاب، ويثبط الزنجبيل البروستاجلاندين، الإشارات الكيميائية التي تتسبب في تورم خفيف في الدماغ.
2- أظهرت دراسات أن الزنجبيل يخفف آلام العضلات وآلام الظهر والصداع النصفي بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.
3- لتخفيف أعراض الصداع النصفي اهرسي الزنجبيل الطازج واغليه مع الماء، اشربي هذا المشروب ساخناً وستلاحظين أن الألم الناجم عن الصداع النصفي خف.
4- يمكنك أيضاً استنشاق بخار ماء الزنجبيل المغلي لتخفيف الصداع.
5- اصنعي عجينة عن طريق مزج مسحوق الزنجبيل الجاف مع القليل من الماء الفاتر ثم ضعي العجينة على جبينك.
