النصائح:
- قومي بارتداء الملابس القطنية الفاتحة لأنها تعكس أشعة الشمس ولا تمتصها.
- اشربي الماء بكثرة لأن جسمك يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرض للشمس ولأنه كذلك يجعلها رطبة.
- إذا تعرضتِ للحرق فاحصلي على حمام بارد كي يهدئ مكان الحروق واحرصي على ارتداء ملابس واسعة حتى لا تلامس مكان الحروق وتتسبب في التهابها.
بعض الوصفات من خامات طبيعية لعلاج حروق الشمس:
الوصفة الأولى :
المكونات :
فنجانان من الخل الأبيض أو من خل التفاح – ماء فاتر.
الطريقة :
امزجي المكونات في حوض الاستحمام ثم اجلسي فيه لمدة دقائق وبعدها اغتسلي بالماء البارد.
ويمكنك أيضا أن تبللي منشفة بالخل وتضعيها على أماكن الحروق حتى تهدأ آلامها.
الوصفة الثانية :
المكونات :
ستة أكياس من الشاي الأسود – قطنة أو منشفة.
الطريقة :
قومي بغلي أكياس الشاي ثم اتركيها حتى تبرد وبعد ذلك بللي القطنة أو المنشفة بها ثم ضعيها على أماكن الحروق وهذا من شأنه أن يجعلها أهدأ لأن الشاي الأسود يقوم بعلاج حروق الشمس بشكل فعال.
الوصفة الثالثة :
المكونات:
لبن أو ياغورت.
الطريقة:
قومي بوضع كمادات من اللبن البارد أو الزبادي على مناطق الحروق وهذا من شأنه أن يمنحها طبقة حماية و يهدئها.
الوصفة الرابعة :
المكونات :
زيت الصبار.
الطريقة :
يستطيع الصبار أن يعالج الحروق التي تحدث في الجسم من الشمس ذات الدرجة الأولى والثانية كذلك فضعي بعضا من الزيت على أماكن الحروق حتى تهدأ.
الوصفة الخامسة :
المكونات :
كوبان من دقيق الشوفان – ماء فاتر.
الطريقة :
ضعي المكونات في حوض الاستحمام واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة ثم اجلسي فيه لمدة.
الوصفة السادسة :
المكونات :
شرائح خيار باردة – لبن.
الطريقة :
ضعي شرائح الخيار على أمكان الحروق بعد غمسها في اللبن حتى تهدأ الآلام.
الوصفة السابعة :
المكونات :
زيت جوز الهند.
الطريقة :
قومي بدهن مكان الحرق به وهذا من شأنه أن يقلل من الاحمرار ويهدئ من الآلام.
الوصفة الثامنة :
المكونات :
ثمرة بطاطس.
الطريقة :
قومي بسلق ثمرة البطاطس مع الحرص على وجود العصارة فيها ثم ضعيها على أماكن الحروق أربع مرات في اليوم.
