- فرط الحرارة، الذي يؤدّي إلى سوء حالة الأعراض لدى مرضى القلب أو الجهاز التنفسي، فقدان السوائل من الجسم، وضربة الشمس.
ومن الطرق التي تحافظ على إبقاء جسم الإنسان رطبا، على الرغم من التعرض لدرجات الحرارة الساخنة، التي تتمثل في:-
- إغلاق النوافذ وإسدال الستائر عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة في الخارج، كما يجب فتح النوافذ من أجل التهوية عندما تعتدل حرارة الطقس.
- ينبغي على من هم عرضة للتأثر سلبا بدرجات الحرارة المرتفعة، عدم التعرض لأشعة الشمس، والتزام المنزل بين الساعة العاشرة صباحا والثالثة بعد الظهر.
- يمكن المحافظة على برودة الغرفة عن طريق استخدام عاكسات شمسية، يجرى تركيبها على الزجاج من الخارج، أو استخدام ستائر ملونة وإبقاؤها مسدلة، ويجب العلم أن الستائر المعدنية والستائر القماشية العاتمة ترفع من درجة حرارة الغرفة.
- يمكن أخذ حمام بارد أو تبليل الشخص لنفسه بالماء البارد.
- يفضل تناول مشروبات باردة باستمرار، مثل الماء البارد وعصير الفواكه، مع تجنب القهوة والشاي.
- تحديد الغرفة الأكثر برودة في المنزل، وبالتالي الجلوس فيها عندَ الحاجة للمحافظة على برودة الجسم.
- ارتداء ملابس فضفاضة وباردة، وارتداء القبعة عند الحاجة إلى الخروج من المنزل.
