الموز:
يتصدر الموز قائمة الأطعمة الموصى بتناولها عند الإصابة بالإسهال بما إنّها سهلة الهضم. إذ إنه يملأ المعدة نظراً لغناه بالألياف والمغذيات المختلفة التي تعوض ما يفقده الجسم.
التفاح:
يساعد التفاح على تماسك البراز، ويحسن مناعة الجسم.
البطيخ:
يحافظ البطيخ على توازن السوائل داخل الجسم لدى من يعانون من الإسهال.
العنب:
هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي" وتعتبر طعاماً مثالياً لمكافحة الإسهال. تناول العنب لتساعد جهازك الهضمي على العودة للمسار الصحيح.
البروكلي:
تناول البروكلي المطبوخ على البخار للحصول على المغذيات التي يحتويها دون إرهاق الجهاز الهضمي. يساعد البروكلي الهضم على استعادة التوازن.
مرحبا بكم في فضاء التعليق
نريد مساحة للنقاش والتبادل والحوار. من أجل تحسين جودة التبادلات بموجب مقالاتنا، بالإضافة إلى تجربة مساهمتك، ندعوك لمراجعة قواعد الاستخدام الخاصة بنا.
اقرأ ميثاقنا