عادات تساهم في زيادة الوزن في رمضان

يجب أولاً التخلي عن المنتوجات التي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والدهون، كما لا يجب تفويت أي وجبة من الوجبات أي السحور او الإفطار.

من جهة أخرى، يجب على الصائم أثناء الإفطار أن يتجنب الأكل بسرعة إضافة إلى تجنب مشاهدة البرامج التلفزيونية أثناء تناول الطعام، وتجنب قضم لقيمات كبيرة الحجم.

كما يجب تجنب السهر الطويل أو النوم الزائد.