البرتقال
البرتقال غني بفيتامين C الذي يعزز عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، ويعمل على تحطيم الدهون في الجسم.
زيت بذور الكتان
يعتبر هذا الزيت صحيا لقلبك، كما أنه يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، ويساعد في الاستفادة من الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم.
البيض
يحتوي البيض على الأحماض الأمينية مثل الميثيونين والكولين التي تساعد على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة، كما أنه يزيد من التمثيل الغذائي للجسم.
المكسرات
تحتوي المكسرات بأنواعها على الطاقة والبروتينات، وتناول حفنة من المكسرات يوميا تجعلك بصحة جيدة وحيوية، كما أنها تصلح كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، فهي تخلصك من الشعور المتكرر بالجوع، وتزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، ولكن احرصي على أن تكون نيئة، وليست محمصة.
تحرير من طرف Le360
في 19/05/2015 على الساعة 18:30
