لتجنب هذا المظهر سنقدم لك مجموعة من النصائح الفعالة لجعل بشرتك تبدو أفضل بكثير بعد الحمل.
الغذاء:
في البداية إذا كنت تريدين التخلص من الجلد المترهل ليس عليك إذا فقدان الوزن بشكل سريع، بل اختيار طريقة تدريجية لفقدان الوزن.
مستحضرات التجميل:
عليك استخدام كريمات الترطيب الخاصة والفعالة ومستحضرات العناية بالبشرة وعلاجات علامات التمدد الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي تحتوي على نسبة عالية من حامض الفاليبويك وحمض الهيالورنيك.
التدليك:
إن تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الجلد هي من أسهل الطرق للتخلص من ترهل الجلد بعد الحمل، قومي إذا بتدليك البشرة بمنتجات التقشير الغنية بأحماض الألفاهايدروكسي، ويمكنك أيضا استخدام السكر البني أو الملح البحري لتدليك البطن أثناء الاستحمام وستحصلين على نتائج مذهلة.
التمارين:
إذا كنت تودين التخلص من الجلد المترهل بعد الحمل وحرق السعرات الحرارية عليك التركيز على القيام بتمارين الكارديو، كرري هذه التمارين لمدة 20 دقيقة من 3-5 أيام أسبوعا.
الترطيب:
الماء هو وسيلة أخرى رائعة للتخلص من الترهل، كما أنه حل لجميع مشاكل البشرة حيث يمنحها الرطوبة ويزيل منها الشوائب والسموم.
المطهرات:
إن استخدام المطهرات لغسل الجسم وتنظيفه أمر ضروري لشد الجلد، لذا يمكنك أخذ حمام بالماء البارد مع المطهر يوميا لشد الجلد.
