فالحصول على جسم رشيق، يعتمد على أمر مهم، وهو مدى قدرتك على الجري لمسافة طويلة، أو حمل أوزان ثقيلة في حجرة الألعاب الرياضية، بل تحقيق التكامل بين مهارات: التوازن، التنسيق، السرعة، رد الفعل، والقدرة على التحمل.
وإذا كنتِ واحدة ممن يهتمون بالرياضة والرشاقة، للحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية، فهذه هي بعض النتائج الإيجابية التي قد تغير حياتك بسبب الحفاظ على اللياقة البدنية الخاصة بجسدك.
لياقة بدنية وعقلية:
عادة فإن أكثر الصفات التي تكتسبها المرأة هي الحفاظ على نشاطها البدني والعقلي.
التعبير عن المشاعر:
عند شعورك بمشاعر سلبية مثل الحزن أو الغضب، فإن ممارسة التمرينات اليومية تخلصك من تلك المشاعر السلبية.
تمنحك طاقة إيجابية:
الرياضة طريقة رائعة لبناء دافع قوي لممارسة الأشياء اليومية بشكل إيجابي مع شعور كبير بالراحة.
السعادة:
في جميع أنواع ممارسة ألعاب اللياقة البدنية ستشعرين بالسعادة.
