• الفاصولياء: تتصدّر قائمة الأطعمة التي تسبّب الغازات لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان والمسبّبة للغازات المعويّة.
• البازلّاء، القرنبيط، الهليون والكرنب: تحتوي على سكّر "الرافينووز"، والذي يتسبّب بحدوث غازات معويّة عند هضمها.
• البصل: يسبّب المتاعب لبعض الأفراد الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضميّ، كما أنّه يحتوي على مستويات عالية من سكّر "الفركتوز"، ممّا بتسبّب بحدوث غازات معويّة عند هضمه.
• بعض أنواع الفاكهة: تحتوي بعض الأنواع من الفاكهة على سكّر "السوربيتول" الذي يسبّب غازات شديدة، ومن أشهرها: الخوخ، الدرّاق، الأجاص.
• العلكة: تحتوي على مادّة التحلية الاصطناعيّة "سكّر بالسوربيتول"، والتي يمكن أن تؤدّي إلى تهيّج المعدة والأمعاء وتسبّب الغازات.
• الشوفان :يسبّب الشوفان ومنتجاته كالنخالة غازات معويّة شديدة لاحتوائه الكثير على ألياف قابلة للذوبان.
• الأطعمة المقليّة: إذا كانت تلك الأطعمة من الوجبات السريعة، فإنّها تعمل على إثارة الغازات المعويّة، وذلك يرجع إلى قليها في الزيت بنسبة تفوق الحدّ اللّازم.
