وهنا سوف نعرض لعدد من الفوائد المعروفة والمنتشرة عن فوائد الشعير وطرق تناوله كوسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد.
نقدم لكِ الفوائد السحرية لمشروب الشعير لوزن مثالي :
-يحتوي مشروب الشعير على نسبةٍ عاليةٍ من الأليافِ التي تُعتبر تستخدم كملين طبيعي للجسم وتمنع الإمساك.
-كما انه يحتوي على مادّة السيلينيوم وهي مادّةٌ تحافظ على الجلد وتحمى البشرة وتمنع الأورام المختلفة، مثل أمراض أورام سرطان الجلد، سرطان البروتستاتا، وغيرها والثدي وغيرها من الأنواع الأخرى المعروفة.
-يتكون الشعير من مجموعة من الأحماض الأمينية الغير مشبعة وهي التي تستخدم بفعلية عالية في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم كما يساعد على تخفيف الوزن بصورة ملحوظة.
-كما يحتوي الشعير على ألياف بيتا جلوكان التي تلعب دورًا كبيرًا في تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص المواد الكربوهيدراتية.
-ويساعد أيضًا حبات الشعير على الشعور بالشبع وسد الشهية وتقلل من تناول الطعام بسبب احتواء حباته على كمية من الألياف.
-تحتوى حبات الشعير على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وكمية من السكر، كما يحتوي الشعير أيضًا على نسب من الأملاح الضرورية للجسم من " الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد" مما يجعل تناوله ضروري للكائنات الحية.
-يعرف مشروب الشعير بأنة المشروب السحري لاستخدام في برنامج الرجيم المختلفة من خلال تلط الخلطة الرائعة.
- الخلطة :
نحضر 2/1( نصف ) كيلو شعير ونغسله جيدًا للتخلص من الحصى والشوائب والأتربة ، ثم نغلية جيدًا في حوالي 3 لتر ماء حتى تتفتح حباته وبعد التأكد من غليانه جيدًا ويصبح المتبقي من الماء حوالي لتر ونصف تقريبًا من شراب الشعير وهي الكميه المطلوب تناولها يوميًا.
الاستخدام يفضل شرب كوب ونص إلى كوبين من مشروب الشعير قبل أي وجبه بربع ساعة تقريبًا وذلك بصفة يومية.
-هناك أيضًا طرق متنوعة لتناول مشروب الشعير حيث يمكن تناوله كمشروب عادى من خلال نقع كمية من حبات الشعير فترة في الماء ثم شربه كما يمكن إضافته إلى خلطات أخرى مثل دقيق الشعير للخبز أو يستخدم أيضًا صناعة قهوة الشعير والتي تحتاج إلى تحميص حبات الشعير وطحنه جيدًا ليكون جاهزًا لصنع مشروب القهوة وهي تستخدم أيضًا لتقليل الوزن والحصول على وزن مثالي.
