علاقة فيتامين D بالرغبة الجنسية
أظهرت دراسة أن فيتامين D يلعب بالتأكيد دوراً جنسياً، وهذا اكتشاف مهم، لأن هذا الفيتامين معروف منذ فترة طويلة بأنه يحمي من الكساح (لين العظام عند الأطفال)، ويتم الآن دراسته بشكل أكبر في مجال الوقاية من وعلاج بعض أنواع السرطان والأزمة القلبية والسكتة الدماغية، والآن بتنا نعلم أن له تأثير جنسي.
أظهر فريق من الباحثين أن مستوى التستوستيرون لدى الرجل يرتبط بنسبة فيتامين D، بعبارة أخرى، كلما زادت نسبة فيتامين D في الدم، زادت نسبة التستوستيرون، وحين ينخفض مستوى فيتامين D تنخفض أيضاً نسبة هرمون التستوستيرون.
التستوستيرون هو هرمون الرغبة الجنسية، وحين يكون منخفضاً جداً، تتلاشى الرغبة الجنسية... تماماً مثل الانتصاب لدى الرجل.
نسبة أقل من فيتامين D تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية؟
غالباً ما يكون فيتامين D منخفضاً في الدم لدى غالبية الناس.
في الشتاء، يكون الأمر أسوأ، بما أنه يتم تصنيع فيتامين D من قبل الجلد عند التعرض للشمس.
ونظراً لصعوبة التعرض للشمس في الشتاء، وتعتبر اثني عشر دقيقة من التعرض للشمس هي الفترة المثالية، ولعل هذا أحد الأسباب الذي يجعل الرغبة الجنسية تصبح أقوى في الربيع، حالما تظهر الشمس.
يمكن أيضاً الحصول على فيتامين D من الدهون المفيدة مثل زيت السمك (زيت كبد سمك القد الشهير) ونحن لا نتناول كمية كافية منه.
فيتامين الرغبة الجنسية الذكورية... والأنثوية؟
في الوقت الراهن، درس الباحثون هذا التأثير على التستوستيرون فقط لدى الرجال، ولكن من المحتمل أنه يوجد أيضاً لدى النساء.
ولدى النساء، يلعب التستوستيرون أيضاً دوراً أساسياً في الرغبة الجنسية.
كيفية زيادة نسبة فيتامين D في الجسم؟
في الأيام المشمسة، عرضي نفسك للشمس لمدة عشر دقائق يومياً وارتدي ملابس السباحة، وإذا لم يكن الجو حاراً بما فيه الكفاية، ارتدي أكمام قصيرة واستفيدي من أشعة الشمس.
في الشتاء، ناقشي مع طبيبك تناول مكملات فيتامين D، يكفي أخذ أمبولة كل شهر أو كل شهرين، واعلمي أن هذا يفيد الصحة بقدر ما هو مفيد للرغبة الجنسية.
