من أجل إعداد هذا الشاي المسكن، ستحتاجين إلى:
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة من القرفة
نصف كوب من حليب اللوز
ملعقتين صغيرتين من الشاي الأسود
كوبين من الماء
ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم
ملعقتين صغيرتين من الهيل
زنجبيل مبشور (2.5 سم)
الطريقة
صبي الماء في مقلاة وضعي معه الزنجبيل ومسحوق الكركم والهيل والقرفة، اتركيه يسخن على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الشاي الأسود واتركيه يسخن لمدة دقيقتين إضافيتين.
صفي المزيج وصبيه في زجاجة وأضيفي حليب اللوز وأضيفي العسل لتحليته.
يمكنك شرب هذا الشاي طوال النهار حتى يزول الألم.
فوائد المكوّنات
العسل: يعرف بكونه مضاد للالتهابات ويخفف آلام الجسم، وهو يدمر البكتيريا المقاومة ويعزز جهاز المناعة.
القرفة: تشتهر القرفة بخصائصها الطبية، وهي تكافح الالتهابات والسرطان والبكتيريا ومضادة فعالة للأكسدة، وهي أيضاً تعطي الطاقة والحيوية للجسم، وأظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن القرفة تعمل بمثابة مسكن وتقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
حليب اللوز: فعال في تخفيف آلام المفاصل والعضلات والصداع، ويحتوي حليب اللوز على مادة طبيعية تسمى ساليسين ولها خصائص تكافح الالتهابات، وهو يمنع أيضاً أمراض القلب وينظم وزن الجسم.
الشاي الأسود: غني بالثيوفلافينات التي تقلل ضرر العضلات بعد التمارين الرياضية، وهو أيضاً مضاد فعال للأكسدة يحمي الجسم من الجزيئات الحرة.
الماء: الماء ضروري جداً للجسم، فهو يحافظ على حجم الدم ويوفر اللعاب ويسمح بابتلاع الأطعمة ويحافظ على درجة حرارة الجسم ويسهل امتصاص ونقل الأطعمة المهضومة ويعمل كمادة تشحيم للمفاصل والعينين.
الهيل: نبتة مستخدمة بكثرة في الطب الهندي القديم (الإيروفيدي)، فهي معروفة بفعاليتها في علاج المشاكل الهضمية أو الإسهال، ولها خصائص تكافح الالتهابات وهي أيضاً مسكنة.
الزنجبيل: يخفف آلام الطمث ومضاد للالتهابات فعال للغاية. وله القدرة أيضاً على تخفيف الانتفاخ وتشنجات البطن.
فوائد المشروب
إليك بعض فوائد هذا المشروب:
تخفيف الصداع
منع نمو الأورام
إبطاء عملية الشيخوخة
منع تسوس الأسنان
تعزيز الأوعية الدموية
تحسين وظيفة الجهاز البولي
منع مشاكل المعدة والإسهال
تقليل إفراز هرمون الشدة
