5 عادات صحية للحفاظ على الأسنان من خطر التسوس

هناك بعض النصائح والعادات الصحية التي يجب اتباعها لحماية الأسنان من خطر التسوس، وضياع الأسنان.. وهي:

المدوامة على غسيل الأسنان يوميا

يراعي الحرص على غسل الأسنانك بالفرشاة 3 مرات يوميا، هذا ويفضل أن يقوم الشخص بذلك السلوك بعد كل وجبة بنصف ساعة، كما ينبغي أن يكون المعجون المستخدم يحتوي على مادة الفلورايد.

الخيط الطبي

تكمن أهمية الخيط الطبي في الوصول الى مرحلة نهائية من تنظيف الأسنان، سيما بعض فضلات الطعام اللاصقة والعالقة بالأسنان والتي يصعب على الفرشاة تنظيفها والتخلص منها، والتي تتسبب في انتشار البكتيريا والإصابة برائحة الفم الكريهة، لذلك ينصح باستخدام الخيط الطبي بعد تناول كل وجبة.

تناول الأطعمة الصحية

يراعى الحرص على تناول الأطعمة الصحية سيما الخضراوات والفاكهة التي تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم والحديد، والتي تعزز صحة وسلامة الأسنان بعيدا عن التسوس، حيث نجد أن تناول الكثير من السكريات والمياه الغازية يساعد على تسوس الأسنان.

يراعى الحرص على تغيير فرشاة الأسنان الأسنان كل 3 شهور، وكذلك معجون الأسنان.

الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة كل ستة شهور للكشف والوقاية والعلاج.