لكن بدلاً من الشعور بالذنب أو الخجل من مشاعرك، اعترفي بها وابحثي عن جذورها والأهم لا تفعلي ذلك لأجل شخص آخر بل لأجلك أنت!
إذا كنت لا تشعرين أن الجنس ممتع فربما عليك أن تمضي بعض الوقت في البحث عمّا تريدينه من الجنس بعيداً عن ضغط الشريك.
إذا كنت تشرين أنك تمارسين الجنس من باب الواجب واحتراماً لاحتياجات شريكك العاطفية، فعليك أن تفكري حقاً بأن تتوقفي عن ممارسة الجنس بدافع الكرم أو الالتزام والارتباط؟ تحدثي مع شريكك وكوني صريحة معه في مشاعرك ومتطلباتك.
إذا كنت تشعرين بأذى في المشاعر وفقدان المرح فسيتحول الجنس إلى عملية محبطة ومثيرة للاشمئزاز، لا تتخلي عن سعيك لتحسين الوضع؛ ممارسة الجنس فقط لإرضاء شخص آخر هي وسيلة مؤكدة لتكرهيه يوماً ما.
إذا كنت عشت تجربة جنسية مؤلمة، يجب أن تركّزي على المتعة الذاتية، إعادة الاتصال مع جسمك، والتصالح معه، انسي احتياجات شريكك لبعض الوقت حتى تستعيدي علاقتك مع نفسك، في مرحلة لاحقة ستجدين أن الانفتاح على الشريك والصراحة في التعاطي بالأمور الحميمة سوف يجدي نفعاً أكبر من محاولة الهروب.
