وصفة بطاطا مقلية لمتّبعات الريجيم

وربما تحرمين نفسك من تناولها بسبب ما تخزنه من دهون أثناء القلي، لهذا نقدم لك وصفة بسيطة وسريعة لتحضير البطاطا المقلية دون تغيير في طعمها:

المقادير

- 3 حبات بطاطا متوسطة

- ملعقتان من زيت الزيتون

- نصف ملعقة صغيرة من الملح

- ملعقة صغيرة ثوم مطحون

- ملعقة فلفل حار

- ملعقة بصل مطحون

- نصف ملعقة فلفل حلو

طريقة التحضير

1- سخني الفرن على 425 درجة مئوية.

2- قطعي البطاطا شرائح طولية.

3- ضعيها في كيس شفاف وأضيفي باقي المكونات بداخله.

4- أضيفي الزيت على الخليط، وادمجيهم جيداً.

5- ضعي البطاطا على ورق الزبدة وأدخليها الفرن.

6- اخبزيها لمدة 20 دقيقة مع التقليب المستمر.