عصير لمكافحة تجاعيد البشرة

الفراولة لمكافحة التجاعيد

ولتفادي عدم إلحاق الضرر بالجلد، ما يؤدي إلى شيخوخته باكراً، ابدئي في إدخال الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، مثل الفراولة لمكافحة آثار الشيخوخة، فإن كوب من الفراولة يوفّر 150 في المائة من الجرعة اليومية من فيتامين "C".

ويساعد تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفراولة المليئة بالفلافونول والتيربيندوي والأنثوسيانين والأحماض الفينولية، على مكافحة الجزيئات الحرّة والحدّ من شيخوخة الجلد، تناولي منها 3 إلى 5 مرّات في الأسبوع على شكل كوب واحد يومياً.

إليك وصفة هذا العصير لمكافحة تجاعيد البشرة:

المكونات:

2 كوب من الفراولة العضوية

3 كوب من عصير البرتقال الطازج

ربع كوب من لب جوز الهند

ربع كوب من أوراق الريحان أو أوراق النعناع

ربع كوب من ماء جوز الهند

اخلطي كل المكونات في الخلاط وتناولي العصير.