فالفاصولياء السوداء تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي ستشعرك بالشبع لمدة طويلة وبهذه الطريقة ستقلل من تناول وجبات الطعام بالتالي إنخفاض السعرات الحرارية.
وتحتوي الفاصولياء على نسبة عالية من البروتينات الخالية من الدهون المشبعة نفسها الموجوة في اللحوم.
وتساعد الفاصولياء السوداء على تحريك الطعام من المعدة إلى الأمعاء الغليظة في أصح وتيرة بسبب الكمية العالية من البروتين والألياف الموجودة فيها.
وهذه الطريقة تجنب الجهاز الهضمي الاضطرار إلى العمل الشاق وتدعم التوازن المثالي للمواد الكيميائية.
ولا تقتصر فوائد الفاصولياء السوداء على الريجيم فقط بل ينصح بها المرأة الحامل بكميات معتدلة لأن ثراءها بحمض الفوليك والحديد يساعد إلى حد كبير في تطور دماغ الجنين ونمو حبله الشوكي.
وتساعد أيضاً في الحد من العجز الجنسي لدى الرجال الأكبر سنا بسبب إحتواء الفاصوليا السوداء على كميات مرتفعة للغاية من الموليبدينوم.
