هناك عشر علامات واضحة تكشف عن قرب قدوم الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تسبق نزول الحيض، يمكن الاعتماد عليها لتوخي الاستعدادات اللازمة لاستقبال أيام الطمث دون مفاجأة.
1- عدم القدرة على النوم بشكل عميق بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
2- تغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.
3- الشعور بالإعياء والإجهاد السريع مع وجود ألم بالرأس وصداع.
4- زيادة في حجم الثديين والشعور بألم فيهما دون سبب.
5- تغير ملحوظ في الشهية للطعام، إما بالإقبال الزائد أو بانخفاض الرغبة في الأكل.
6- انتفاخ ملحوظ في البطن لدرجة الإحراج وصعوبة ارتداء البنطلونات والرغبة في ارتداء الفساتين والتنانير الفضفاضة فقط.
7- الإصابة بالمشاعر السلبية وتعكر المزاج والانفعال لأقل الأسباب.
8- الميل إلى البكاء وعدم القدرة على استقبال مزاح الآخرين.
9- ظهور البثور والدمامل في أماكن متفرقة في الوجه.
10- اشتهاء الشوكولاتة والحلويات والآيس كريم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على السعادة.
