فالرياضة تساعد على تقوية عضلة القلب لأنها تنشط الدورة الدموية التي تساعد القلب على ضخ الدم لجميع أجهزة الجسم مما يزيد من قوة وصلابة الجسم وتقوية المناعة، كما تساعد الرياضة أيضا على إنقاص الوزن بشكل صحي وفعال.
وأفضل توقيت للرياضية لحرق الدهون بعد تناول الطعام بساعة، أو قبل تناول وجبة الإفطار لأن الجسم يكون في ذلك في قمة نشاطه حيث يتم حرق الدهون المخزنة بشكل سريع، كما أن الجسم لن يشعر بالإجهاد في ذلك الوقت بعكس ممارسة الرياضة في أي وقت آخر.
تحرير من طرف Le360
في 31/08/2015 على الساعة 08:57
