فالحمل الصحي لا يحتاج إلّا للصحة الجيدة والغذاء الصحي والسليم، من التفاح الأخضر إليكِ 3 مؤشرات للحمل الصحي:
- زيادة الوزن: إذا حافظت الحامل على وزنٍ صحي ومثالي قبل الحمل، من المرتقب أن يزيد وزنها خلال الحمل من 13 إلى 15 كيلوغراماً. وفي حال زاد الوزن أكثر من هذا المعدّل، على الحامل مراجعة طبيبها لتعمل على إنقاص هذا الوزن من خلال حمية غذائية صحية.
- المستويات الطبيعية للسكر والضغط: تأكّدي دائماً وبصورة دوريّة من أنّ معدّل السكر في جسمك معتدل وكذلك ضغط الدم، ولا تقلقي فمستوى ضغط الدم يكون أعلى بقليل لدى الحوامل مقارنة بالسيدات في الفترات الطبيعية. إرتفاع الضغط الشديد يجبر الأطباء على إجراء عملية ولادة مبكرة.
- نمو الجنين: المعدّل الذي ينمو به الجنين يُحدّد مدى نموّه، وهذا دليل على صحّة حمل السيدة. ويُمكن التأكد من ذلك عبر وزن الحامل أو من خلال الموجات فوق الصوتية.
