الموز:
يتصدر الموز قائمة الأطعمة الموصى بتناولها عند الإصابة بالإسهال بما إنّها سهلة الهضم. إذ إنه يملأ المعدة نظراً لغناه بالألياف والمغذيات المختلفة التي تعوض ما يفقده الجسم.
التفاح:
يساعد التفاح على تماسك البراز، ويحسن مناعة الجسم.
البطيخ:
يحافظ البطيخ على توازن السوائل داخل الجسم لدى من يعانون من الإسهال.
العنب:
هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي" وتعتبر طعاماً مثالياً لمكافحة الإسهال. تناول العنب لتساعد جهازك الهضمي على العودة للمسار الصحيح.
البروكلي:
تناول البروكلي المطبوخ على البخار للحصول على المغذيات التي يحتويها دون إرهاق الجهاز الهضمي. يساعد البروكلي الهضم على استعادة التوازن.
تحرير من طرف Le360
في 09/07/2015 على الساعة 09:59
