وينصح خبراء التغذية بالقضاء على الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، من خلال إتباع حمية غذائية متوازنة، إضافة إلى التخلص من بعض العادات اليومية الخاطئة كالجلوس لساعات طويلة، مع ضرورة الحرص على ممارسة نشاط رياضي نصف ساعة يومية.
ويفضل الاعتماد على الوصفات الطبيعية في عملية التخلص من الوزن الزائد والدهون، وفيما يلي وصفة طبيعية بسيطة، تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف:
المكونات:
- ملعقة من البابونج.- ملعقة من المرمرية.- ملعقة من الروز ماري.- ماء.
طريقة التحضير:
ضعى جميع المكونات معًا، ثم ضيفي إليها الماء المغلي، مع الحرص على تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، بمعدل مرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.
تحرير من طرف Le360
في 05/07/2015 على الساعة 12:09
