فالصوم لمدة 14 ساعة في اليوم يعمل على تنظيف الجسم من الداخل، واتباع رجيم الديتوكس بعد الإفطار يفرغ جسمك من كل المواد المضرة المتجمّعة فيه، وفقا لما ذكره موقع "أنا زهرة".
ورجيم الديتوكس هو الرجيم الخالي من المواد المصنعة والمضرة بالجسم، ويساعد هذا الرجيم على تعزيز جهاز المناعة بشكل كبير جداً، كما يسهم في خفض نسبة الكوليسترول السيء في الدم، ويقي من أمراض القلب.
ولأن هذا النوع من الرجيم يعتمد فقط على الأغذية الطبيعية، فهو يعطي بشرتك النضارة التي تحتاجها، كما يمنحك النشاط والقوة كي تتمكني من صوم باقي أيام الشهر الفضيل من دون مشاكل.
بالإضافة إلى ذلك، يخفّف هذا الرجيم من العطش خلال ساعات الصم ويساعدك على خسارة كيلوجرام في ثلاثة أيام.
- عند أذان المغرب:
ثلاث حبات من التمر
كوبان من المياه
- بعد صلاة المغرب:
كوب من حساء الخضار
صحن من سلطة الكينوا مع الطماطم والكوسى المشوية
- بعد صلاة التراويح:
كوب من سموزي الفراولة: كوب من الفراولة مع حبة من الموز وحفنة من اللوز ونصف كوب من السبانخ وكوب من الكزبرة وكوب من عصير الأناناس أو صحن من الفواكه الطازجة
