إلّا أنه يمكنكم اعتماد السحور الخفيف الذي ينقص الوزن ويحافظ علىا الشعور بالشبع طوال اليوم.
إعملوا على هرس تفاحتين، وانقعوهما مع فنجان ماء زهر مغلي. رشّوا ملعقة من القرفة الناعمة، وملعقة من العسل.
واظبوا على هذه الوصفة يومياً لانها تعزز الشعور بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن، بالعكس يساهم بإنقاص 5 كلغ.
تحرير من طرف Le360
في 18/06/2015 على الساعة 14:43
